Mindful yin (wekelijks)

Mindful yin heeft een een diepe stimulerende, kalmerende en bevrijdende werking en is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en introspectie. In tegenstelling tot meer dynamische vormen van yoga is het doel van mindful yin niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen om zo het bindweefsel te stimuleren. Omdat bindweefsel zich langzaam verlengt, versterkt en opent blijf je steeds een aantal minuten in een houding zitten. 

Marit van Overschot biedt yin les aan bij de Zamenhof, voor een laagje dieper. Zij is lichaamsgericht coach en yin docent en wordt nog steeds geraakt door de kracht en stilte van yin. 

“Mindful Yin is een innerlijke ontdekkingsreis waarbij je fysieke, mentale en emotionele grenzen leert kennen en respecteren.” 

Wanneer: dinsdagavond van 20.15 - 21.30 uur
Bijdrage: 1 strip (6 strippenkaart €75,- 12 strippenkaart €140,-) De strippenkaart is te gebruiken voor de wekelijkse meditaties. Wij maken op deze manier een regelmatige oefening mogelijk.
Van te voren aanmelden, zie corona richtlijnen.
Kennismakingsles: €12,50

Aanmelden en informatie www.zinenzoo.nl