Mediteren in tijden van corona. We geven een korte, intensieve online retraite volgens onderstaand schema. We hebben dit in oktober en januari ook gedaan en het was zeer inspirerend, ook voor de oefening thuis. Opgeladen en met gemeenschapsgevoel. En online toch ook zeer goed te doen. Programma is on- èn offline, met een prettige afwisseling zodat je niet zoom-moe wordt.

Thema’s:  Rust en regelmaat, medicijn boeddha sutra en ademoefening, focus en handvaten voor verdieping meditatie en oefening thuis, yoga en oefening secret spot (een plek op je balkon, tuin of park waar je een korte tijd buiten in rust bent), samen zitten en uitwisselen.

"Ik voelde me nog dagenlang echt opgeladen, het heeft me veel gebracht, ook voor de thuisoefening." Deelnemer oktober 2020
'Dank voor de mooie helende en inspirerende retraite' Deelnemer januari 2021
'Dank voor de heilzame retraite, voor jullie wijsheid, nauwkeurigheid en liefdevolle aandacht en aanwezigheid.' Deelnemer januari 2021

Miniretraite januari 2021

Programma februari 2021
Vrijdagavond 26 februari:
19.30 - 21.00 uur     inleiding thema’s, yoga, meditatie, adem (online)

Zaterdag 27 februari:
07.30 - 08.45 uur     yoga/sutra/zitten (online)
08.45 - 10.15 uur     ontbijt (eigen oefening, offline)
10.15 - 12.00 uur     programma/uitleg adem en focus meditatie, uitleg secret spot (online)
12.00 - 14.00 uur     lunch en middagrust/wandeling/ secret spot (eigen oefening, offline)
14.00 - 15.30 uur     programma (online)
15.30 - 16.30 uur     thee/koffie pauze (eigen oefening, offline)
16.30 - 17.30 uur     yoga (online)
17.30 - 19.30 uur     eten en avondwandelingetje / secret spot (eigen oefening, offline)
19.30 - 21.00 uur     programma (online)

Zondagochtend 28 februari:
07.30 - 08.45 uur     yoga en zitten (online)
08.45 - 10.15 uur     ontbijt/secret spot (eigen oefening, offline)
10.15 - 12.30 uur     programma en afsluiting (online)

Data: 26, 27, 28 februari 2021 
Bijdrage: €120,-
Maximaal 10 deelnemers
Duur 41 uur, 12,5 uur contact via zoom
Overleg kleine beurs mogelijk
Doe je met ons mee? Geef je op, weet je welkom
Volgende vrijdag 2 tot zondag 4 april (pasen), zelfde schema

Miniretraite oktober 2020