Meditatie

In al onze activiteiten is een vorm van meditatie een belangrijk element. Meditatie in de zin van een moment van stoppen, de blik naar binnen richten, bewust zijn van je adem, met open en vriendelijke aandacht, ruimte maken voor dat wat er op dat moment is. Wij geven aandacht aan diverse manieren om te mediteren; van formele zenmeditatie (zazen) tot een vrijere onderzoekende vorm, van mindfulness tot boswandelingen, zowel in groepen als individueel. Een overzicht:

Inloopmeditaties:
Verschillende meditatievormen, 6 of 12 strippenkaart geldig bij alle inloop lessen:
maandagochtend  8.45 tot 10.00 uur: milde yoga
woensdagochtend  8.45 tot 10.00 uur: mindfulness oefenuur
WoenZdagavond 18.00 tot 19.15 uur: critical alignment yoga 
WoenZdagavond 20.00 tot 21.15  uur:  yin yoga (om de week) 
vrijdagochtend 8.45 tot 10.00 uur: zen begin van de ochtend

Mindfulness
De klassieke 8-weekse MBSR training gericht op stressreductie. Vergoed door onder andere VGZ zorgverzekeringen. mindfulness in Noord

Volle maanviering
Het vieren van de volle maan is een eeuwenoud gebruik van over de hele wereld. Wij vieren het binnen met meditatie en vervolgens buiten met een ritueel. vollemaanviering

Meditatiegroep avond
Meditatiegroep op woensdagavond. Deze groep is om de week. Bij uitstek geschikt als mindfulnesvervolgtraining, meditatiegroep woensdag 

Stilte (meditatie) dag en retraites
Een aantal dagen tot jezelf komen, op adem komen, de verdieping ingaan. Diverse mogelijkheden, zowel op de Zamenhof als op locatie. Hou de nieuwsbrief of agenda in de gaten voor nieuwe data. Mindfulness oefendag 

Er is veel ook geweest en komt ook weer terug, oa: 4 daagse retraite met meditatie, stilte en natuur interesse?  In je sop gaarkook weekend lees meer

Individuele sessie: Gesprek
De gelegenheid om met boeddhistisch psycholoog  René Slikker aandacht te besteden aan dat waar je last van hebt, vragen over hebt of inzicht in zou willen krijgen. lees meer

Binnenkort

Toon agenda