Meditatie
In al onze activiteiten is een vorm van meditatie een belangrijk element. Meditatie in de zin van een moment van stoppen, de blik naar binnen richten, bewust zijn van je adem, met open en vriendelijke aandacht, ruimte maken voor dat wat er op dat moment is. Wij geven aandacht aan diverse manieren om te mediteren; van formele zenmeditatie (zazen) tot een vrijere onderzoekende vorm, van mindfulness tot boswandelingen, zowel in groepen als individueel. Een overzicht:
Wekelijkse meditaties en yoga:
We hebben op woensdagochtend mindfulness oefenuur (op dit moment niet), op woesdagavond (18.00 uur) critical alignment yoga, donderdagochtend meditatie online (9.00 uur), vrijdagochtend zenbegin van de dag (8.45 uur).
Mindfulness
De klassieke 8-weekse MBSR training gericht op stressreductie. Vergoed door onder andere VGZ zorgverzekeringen. mindfulness in Noord
Mindfulness course MBSR in English
Leven in vriendelijkheid
Prachtig 8-weekse vervolgtraining na MBSR gericht op het ontwikkelen van kwaliteiten van vriendelijkheid. Leven in vriendelijkheid
Volle maanviering
Het vieren van de volle maan is een eeuwenoud gebruik van over de hele wereld. Wij vieren het binnen met meditatie en vervolgens buiten met een ritueel. vollemaanviering
Meditatiegroep avond
Meditatiegroep op woensdagavond. Deze groep is om de week. Bij uitstek geschikt als mindfulnesvervolgtraining, meditatiegroep woensdag
Stilte (meditatie) dag en retraites
Een dag of aantal dagen tot rust komen, de verdieping ingaan. Diverse mogelijkheden, zowel op de Zamenhof als op locatie. Mindfulness oefendag
In het november 2023 organiseren we wegens succes een extra 4- daagse retraite in een boshuis in Brabant (maximaal 8 personen). Met meditatie, stilte en natuur, en prive hottub in het bos. Mail ons voor meer informatie.
Er is veel ook geweest en komt ook weer terug, In je sop gaarkook weekend lees meer Een eerlijk gesprek met vrouwen Seks aan de keukentafel
Individuele sessie: Gesprek
De gelegenheid om met boeddhistisch psycholoog René Slikker aandacht te besteden aan dat waar je last van hebt, vragen over hebt of inzicht in zou willen krijgen. lees meer