Meditatie

In al onze activiteiten is een vorm van meditatie een belangrijk element. Meditatie in de zin van een moment van stoppen, de blik naar binnen richten, bewust zijn van je adem, met open en vriendelijke aandacht, ruimte maken voor dat wat er op dat moment is. Wij geven aandacht aan diverse manieren om te mediteren; van formele zenmeditatie (zazen) tot een vrijere onderzoekende vorm, van mindfulness tot boswandelingen, zowel in groepen als individueel. Een overzicht:

Wekelijkse meditaties en yoga:
We hebben op woensdagochtend mindfulness oefenuur (8.45 uur), op woesdagavond (18.00 uur) critical alignment yoga, donderdagochtend meditatie online (9.00 uur), vrijdagochtend zenbegin van de dag (8.45 uur).

Mindfulness 
De klassieke 8-weekse MBSR training gericht op stressreductie. Vergoed door onder andere VGZ zorgverzekeringen. mindfulness in Noord

Leven in vriendelijkheid
Prachtig 8-weekse vervolgtraining na MBSR gericht op het ontwikkelen van kwaliteiten van vriendelijkheid. Leven in vriendelijkheid

Volle maanviering
Het vieren van de volle maan is een eeuwenoud gebruik van over de hele wereld. Wij vieren het binnen met meditatie en vervolgens buiten met een ritueel. vollemaanviering

Meditatiegroep avond
Meditatiegroep op woensdagavond. Deze groep is om de week. Bij uitstek geschikt als mindfulnesvervolgtraining, meditatiegroep woensdag 

Stilte (meditatie) dag en retraites
Een dag of aantal dagen tot rust komen, de verdieping ingaan. Diverse mogelijkheden, zowel op de Zamenhof als op locatie. Mindfulness oefendag 
In oktober hebben we een 4- daagse retraite 'Op adem komen' in een boshuis in Brabant (maximaal 6 personen). Met meditatie, stilte en natuur, en prive hottub in het bos en staat nog op ons verlanglijstje als het weer kan!. 

Er is veel ook geweest en komt ook weer terug, In je sop gaarkook weekend lees meer

Individuele sessie: Gesprek
De gelegenheid om met boeddhistisch psycholoog  René Slikker aandacht te besteden aan dat waar je last van hebt, vragen over hebt of inzicht in zou willen krijgen. lees meer

Binnenkort

Ga naar de agenda