Wekelijks programma (zaal max 6 deelnemers, meld je van te voren aan)

Online: maandag, dindag, woensdag en donderdag, ochtendmeditatie 8.45 uur inchecken, meditatie 9.00 - 9.30 uur, geef je op, dan sturen we je een link
woensdagochtend 7.45 - 8.45 uur: mindfulness oefenuur (zaal) 
woensdagavond 18.00 - 19.15 uur  critical alignment yoga (zaal)
vrijdagochtend 8.45 tot 10.00 uur: zen begin van de dag (zaal en online) 

Cursussen winter (zaal max 6 deelnemers, meld je van te voren aan):
- Mindfulness basis MBSR, woensdagochtend 8x, 10.00 - 12.30 uur, start januari (zaal)
- Mediatiegroep woensdagavond om de week 20.00 t - 22.00 uur (zaal en online)
- Leven in vriendelijkheid, hèt vervolg op mindfulness, 8x maandagavond om de week (zaal)
- Vollemaanvieringen, 1x per maand met volle maan, 20.00 - 22.00 uur (zaal)
- workshops sumi-e japans zentekenen (zaal, atelier en eventueel online)
- Yin Yoga avonden, 1 x per maand, woensdagavond, 20.00 - 22.00 uur (zaal)

- Mini-retraite online vrijdagavond 8 januari - zandagochtend 10 januari  2021, rust en regelmaat, meditatie en ademoefeningen, yoga (online en offline programma)

Individueel 
De gelegenheid om met boeddhistisch psycholoog  René Slikker aandacht te besteden aan dat waar je last van hebt, vragen over hebt of inzicht in zou willen krijgen. lees meer
In het atelier op afspraak persoonlijk uitzoeken kunst na een meditatie om in de stemming te komen. Ook kunt u een gesprek voeren met Mathilde de Vriese over inspiratie en creativiteit en/of het atelier bezoeken om werk te bekijken. lees meer

Wij hanteren corona richtlijnen